旅游线路：广州--西安--兰州--夏河--拉卜楞寺--朗木寺--若尔盖大草原--米亚罗--成都--广州 ［第一天］ 千里迢迢地奔赴武汉
行经京珠高速公路到达武汉，全程超过一千公里。按原计划，整个行车时间需要12小时，再加上中途加油、休息时间，可能超过去14小时。因此，他们一早就出发，但是到达武汉时已是万家灯火的时候。
［第二天］ 经郑州西行到西安
这一天的计划是要到西安。经郑州西行到达西安。全程走高速公路，行程同样超过一千公里。到达西安时，还进市区转了一圈子，然后找住宿地，住宿西安。
［第三天］ 自由活动，休整外加看风景
因为有些朋友没到过西安，行程中这一天是休整时间，供全部人自由活动。第一次到西安的游人可以去参观兵马俑、古城墙、碑林、大雁塔等著名的景点，而到过西安的人也不妨随处走走，看看长安人现在的生活方式。
［第四天］ 行经天水，到达兰州
事实上，对于旅游者来说，这一天的到来才是行程的真正开始，经过几天的千里奔波，行程终于渐入佳境。但是，这一天依然是忙碌赶路的时间，从西安到天水还是高速公路，而过天水之后，路程就不好走了。
［第五天］ 从兰州驱车前往夏河，途经临夏
这一天的行程是一路往南，从地图上看，可以看出是沿着黄河边上往西南方向走。
临夏是路上经过的一个城市，也是汉、回、藏三大民族混合而居的地方，民风十分纯朴。沿途，经常可见回族的村庄和清真寺，我们在地理课本中认识过的刘家峡水库也是位于此处。
下午的时候，一行人到达夏河县。夏河的名气可能不见得很大，但这里有一个大名鼎鼎的寺庙，却是我们都曾了解过的，就是拉卜楞寺。
夏河是蔡蔚很喜欢的一个地方，这个高原之上的小县城，街道却相当整齐划一，整个城市里游人很多，但也很有秩序。所以当天下午一进县城，他们不管找没找到住处，先到拉卜楞寺逛一下。一看才发现，拉卜楞寺之大完全出乎想象，县城里几乎有一半的地方属于拉卜楞寺。寺庙里大而宽敞，改变了自己原来对藏传佛寺的看法。
［第六天］ 在拉卜楞寺走转经路
上午自由活动，下午按原计划应前往桑科草原游览，再穿过草原到玛曲看黄河落日，但后来因时间关系，直接到朗木寺停驻。
［第七天］ 郎木寺也成了小资的天堂
这天起来，雪已经停了。雪后的高原风光更加美。朗木寺海拔很高，一出门就看到雪山，风景更迷人。在这里，甘川两边的两个寺庙都可以去逛逛。寺院在山上，从高处望下去，还可以看到两山之间的白龙河峡谷，雪山包围着的小城，景色很美。
但是，朗木寺对于大部分游客来说，更加值得细细品味的还不仅是寺庙。在四川成都，这里已经被视为另一个小资天堂，就如阳朔在广东游人心目中的地位一样，很多外国游客会到这里来，因而在朗木寺街道上，有很多喝咖啡奶茶的小店，有一些吃西餐的地方，这个高原的边陲小镇，也就变成了各国人云集的地方，因而有种悠闲的氛围，与其他高原小城完全不同。
下午的时候，到玛曲去看看黄河第一弯，以了却前一天没有完成的旅游安排。有人也独自留在朗木寺里。为的是在那里喝喝咖啡，看看高原的黄昏。郎木寺的黄昏要到山坡上去坐着，在那里能够看到开阔的景色，山、树、草、庙，都融合在夕阳的金色里，人离天很近，一切仿佛是接近天国的。
［第八天］ 入川经花湖，过唐克，挺进若尔盖大草原
从朗木寺到若尔盖草原之间一定会经过花湖，事实上，这一路上已经开始进入草原了。在茫茫草地上，突然间一片蓝色的湖泊就闯进眼前，那种震撼给人的感觉也很有冲击力。花湖静得看不见一丝皱褶，满天的云躺在湖水里，如盛开的莲花。湖上架了一座人字形的木桥，一直通到湖里，桥上还有亭子。
再往前路过的唐克，是川北草原上一个小镇。黄河流到这里的时候，不遗余力地转了几个弯，于是留下黄河九曲的万种风情。这时候的黄河还不是那浩荡的大河，是高原上的河流，看黄河九曲要往小镇边上的山上去，海拔每升高一米，看到的情形都有所不同。
汽车再往前去，开始进入若尔盖大草原深处。相比之下，几天前刚走过的桑科草原就变成一片小草坪了。若尔盖大草原之辽阔，真是让人无法想象的。总之，在蔡蔚的记忆中，一进草原，全部人都不断地尖叫起来，不断地要求停车，不断地追着草原上的牛羊们拍照，草原上无法形容的美好风光，确实是这一行程中无法抹去的记忆。
［第九天］ 前往米亚罗看红叶
十月底，米亚罗的叶子开始红了，正是看秋色最好的时候。这里拥有全国最壮观的红叶风景区。在风景区内群山连绵，江河纵横。深秋时分，河谷两岸密林中的枫树、槭树、桦树鹅掌松、落叶松等经霜变红，成为绮丽的鲜红色和金黄色。
但红叶的出现总是转瞬之间，在短短几天内迅速红遍，然后落下，蔡蔚说，有些遗憾的是，到达米亚罗的时候，叶子还没有红遍，只是零零星星的红叶，夹在绿树之间。
［最后四天］ 从成都经广西回广州
出游提示：
□ 个人装备
旅行主要在甘南、川北地区，经过海拔三千多米的高原，气温较低，要带足衣物，例如羽绒服、冲锋衣、防水鞋等，并且日照强烈，防晒霜和墨镜也不可缺少。此外，虽然没有露营，但要带上睡袋，以保证夜晚睡觉时足够温暖，饭盒、水壶也是必需品，旅游途中会发现这些东西的好处。此外，还要带一点防感冒、治肠胃的药品。
□ 所需时间
行程需要13天。
□ 所需费用
每人大概2500元，大部分的费用是用在路费、汽车油费上。
